SOAL REMEDIAL
Untuk Siswa Yang Nilai Ulangan Semesternya belum tuntas harap mengerjakan soal remedial di bawah ini, dan mengerimkan jawabannya lewat email minwardiani@gmail.com. Di kumpulkan paling lambat Rabu, 12 Mei 2013 sampai jam 20.00 Wib. Kalau tidak nilai remedialanya dianggap tidak ada.
1
Circuit
training pendek terdiri dari ……………….
a. 1-3 pos
b. 3-4 pos
c. 5-6 pos
d. 6-9 pos
e. 9-12 pos
2
Circuit
training panjang terdiri dari ……………….
a. 1-3 pos
b. 3-6 pos
c. 6-9 pos
d. 12-15 pos
e. 15-20 pos
.
3
Peregangan dapat digunakan untuk mengembangkan ……………….
a. Keseimbangan.
b. Kelenturan.
c. Kelincahan.
d. Kekuatan.
e. Daya
tahan.
4
Lari jarak jauh dapat digunakan sebagai latihan
untuk ……………….
a.
Power.
b.
Kelincahan.
c.
Daya tahan otot.
d.
Kecepatan.
e.
Daya tahan jantung dan otot-otot.
5
Apa manfaat melakukan pemanasan (warm-up)
sebelum melakukan senam lantai ……………….
a.
Untuk mempercepat ruang gerak otot.
b.
Untuk mempertinggi ruang gerak persendian.
c.
Untuk meningkatkan suhu tubuh dan memperluas
ruang gerak otot dan sendi.
d.
Agar cepat keluar keringat.
e.
Agar mudah melakukan senam lantai.
6
Senam Aerobik yang dilakukan dengan cara
benturan keras, misalnya: jogging, berlari, meloncat atau gerakan-gerakan yang
relatif lebih kuat dan keras serta dilakukan secara cepat biasanya disebut ……………….
a.
Aerobic dance.
b.
Moderate dance.
c.
Low impact
aerobic.
d.
High impact
aerobic.
e.
Aerobik tradisional.
7
Pada renang gaya dada, posisi muka pada saat
mengambil napas, yaitu ……………….
a.
Memalingkan muka ke samping kanan.
b.
Memalingkan muka ke samping kiri.
c.
Muka tetap menghadap ke depan.
d.
Memalingkan muka ke samping kanan dan kiri.
e.
Muka tetap menghadap dasar kolam.
8
Di bawah ini yang bukan cara-cara penularan
HIV/AIDS adalah ……………….
a. Jarum
suntik bekas penderita AIDS.
b. Tertular
pakaian pengidap AIDS.
c. Tranfusi
darah bagi penderita AIDS.
d. Dilahirkan
dari ibu pengidap AIDS.
e.
Berhubungan seks dengan penderita.
9
Virus HIV menyerang tubuh manusia pada bagian ……………….
a. Alat
vital.
b. Alat
reproduksi.
c. Sistem
kekebalan tubuh.
d. Sistem
jaringan saraf.
e.
Sistem metabolisme
10
Sel-sel darah putih yang diserang oleh virus
berakibat ……………….
a. Tubuh
bereaksi terhadap virus.
b. Menurunnya
berat badan.
c. Tubuh
menjadi labil.
d. Berat
badan menjadi labil.
e. Tubuh
tidak mampu melawan kuman.
11
Atlet
senam melakukan gerakan – gerakan yang seluas-luasnya pada persendian karena
didukung oleh ………………. Yang baik
a.
kelincahan
b.
kelentukan
c.
kecepatan
d.
keseimbangan
e.
daya tahan jantung
12
Kondisi
dari fisik seseorang untuk melakukan aktifitas sehari-hari atau latihan
olahraga tanpa mengalami kelelahan yang berarti bisa disebut ……………….
a.
Kebugaran jasmani (Phsycal feetnes)
b.
Kekuatan (strength)
c.
daya tahan (endurance)
d.
kelincahan (agility)
e.
kelenturan (flexibility)
13
Unsur-unsur
kebugaran jasmani untuk meningkatkan asupan oksigen seseorang adalah ……………….
a.
kekuatan
b.
kecepatan
c.
kelincahan
d.
keseimbangan
e.
daya tahan aerobik
14
Standart
frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah ……………….
a.
1 – 2 kali perminggu
b.
3-4 kali perminggu
c.
3-5 kali perminggu
d.
2-3 kali perminggu
e.
2 kali perminggu cukup efektif
15
Istilah
menahan bola dengan telapak kaki dalam permainan futsal disebut
……………….
a.
sole
b.
ujung kaki
c.
kura-kura kaki
d.
kaki bagian dalam
e.
kakai bagian luar
16
Apabila
terjadi tendangan pinalti, bola tersebut
menyentuh tiang gawang dan memantul ke lapangan. Kemudian bola tersebut
ditendang kembali oleh pemain yang sama dan gol, maka gol tersebut
dinyatakan ……………….
a. Tidak
sah
b. pelanggaran
c. gol
sah
d. tendangan
diulang
e. menendang
mendapat kartu kuning
17
Di
bawah ini adalah contoh-contoh gerakan low impact dalam senam aerobik ……………….
a.
jogging
b.
jalan
ditempat
c.
melompat
d.
lari
e. melompat dengan 2 kaki
18
Berdiri
dengan tangan disebut ……………….
a.
hand s tand
b.
head stand
c.
back roll
d.
roll depan
e.
baling-baling
19
Menurut
Federation Internationale de Gymnastiqua senam dapat dikelompokkan menjadi
kecuali ……………….
a.
senam artistik
b.
senam ritmik
c.
senam poco-poco
d.
senam aerobic gymnastik
e.
senam umum
20
Seorang pemain
sepakbola selain mampu bermain dengan teknik dan taktik, juga harus mampu
bermain secara jujur, adil dan patuh terhadap peraturan pertandingan. Sikap
seorang pemain sepakbola tersebut dinamakan ……………….
a.
Fair play
b.
Respect
c.
Friendship
d.
Excellence
e.
Semua benar
21
Bila
bola keluar melalui garis gawang, sedangkan bola terakhir disentuh oleh pemain
bertahan maka terjadi ……………….
a.
goal kick
b.
free kick
c.
penalty kick
d.
cornel kick
e.
throw in
22
Lemparan
bola ke dalam dianggap tidak sah kalau
……………….
a.
Pemain
melempar bola dengan ke dua tangan
b.
Saat
melempar kaki dalam keadaan terbuka
c.
Lemparan dilakukan di atas kepala
d.
Saat
melepaskan bola sudut pandang berubah-ubah
e.
Saat
melempar bola salah satu kaki tidak menginjak tanah
23
Bila
jumlah peserta sebanyak 32 regu / peserta dengan
menggunakan
sistim gugur, maka juara dari peserta
pertandingan
tersebut harus bertanding sebanyak
……………….
a. 5
kali pertandingan
b. 6
kali pertandingan
c. 7
kali pertandingna
d. 8
kali pertandingan
e. 9
kali pertandingan
24
Bila
jumlah peserta pertandingan adalah 20 dengan menggunakan sistim gugur, maka
banyaknya pertandingan apabila terdapat juara tiga bersama adalah ……………….
a. 18
pertandingan
b. 19
pertandingan
c. 20
pertandingan
d. 21
pertandingan
e. 22
pertandingan
25
Pada
Event sepakbola Piala Eropa tahun 2012, sistem pertandingan yang digunakan
adalah ……………….
a.
Gugur ganda
b.
Gugur Tunggal
c.
Setengah kompetisi
d.
Full kompetisi
e.
Setengah kompetisi dan sistem gugur
26
Suatu
pertandingan Futsal diikuti oleh 14 peserta, dengan menggunakan sistem gugur
tunggal. Berapa tim yang mendapatkan by ……………….
a.
1 tim
b.
2 tim
c.
3 tim
d.
4 tim
e.
5 tim
27 Striker kicked the ball and defender touched the ball
out pass the opponent’s goal line is called …
a.
Kick of
b.
Throw in
c.
Violation
d.
Corner kick
e.
Penalty
28 Isyarat wasit apa bila terjadi bola out adalah …
a.
Wasit meniup sesukanya
b.
Wasit meniup pluit sekali
pendek
c.
Wasit meniup sekali panjang
d.
Wasit meniup pluit dua kali
e.
Wasit
meniup pluit tiga kali
29
Istilah
awal mulainya permainan dalam bermain futsal adalah ……………….
a. goal
kick
b. jump ball
c. penalty
kick
d. kick off
e. throw
in
30
Seorang
pemain futsal menarik baju pemain lawannya tanpa di sengaja, maka terjadi
pelanggaran tendangan bebas ……………….
a.
pinalti
b.
free kick
c.
korner
kick
d.
langsung
e.
tidak
langsung
31
Seorang
pemain futsal SMAN 2 mengeluarkan bola di garis belakang tim SMAN 1, maka
terjadi ……………….
a.
goal clearance
b.
kick
off
c.
penalty kick
d.
corner
kick
e.
throw in
32
Pemain
futsal SMAN 1 mengeluarkan bola di garis belakang daerahnya sendiri maka
terjadi ……………….
a.
goal kick
b.
free kick
c.
penalty kick
d.
corner kick
e.
throw in
33
Dibawah
ini yang bukan gerakan hight low impact ……………….
a.
Jumping
jack
b.
lunges
c.
jogging
d.
marching
e.
knee
up
34
Gerakan
dibawah ini bisa di kategorikan low impact dan hight low impact adalah
……………….
a.
Jumping
jack
b.
Single
step
c.
jogging
d.
marching
e.
knee
up
35
Istilah
gerakan tangan seperti tepok nyamuk dalam gerakan senam aerobik dikombinasikan
dengan gerakan kaki ……………….
a.
Jumping
jack
b.
lunges
c.
jogging
d.
marching
e.
knee
up
